آنچه که باید قبل از مصرف قهوه بدانید

۱. اول از همه، تا جای ممکن سعی کن قهوه رو با شکم خالی نخوری، چون اسید معده رو تحریک می‌کنه و ممکنه دل‌پیچه بگیری.۲. حواست باشه که قهوه خاصیت «مدر» داره، یعنی باعث میشه بدن آب بیشتری دفع کنه؛ پس حتماً کنارش آب بنوش تا بدنت کم‌آب نشه.۳. به زمان مصرف دقت کن؛ اگر نزدیک زمان خواب بخوری، احتمالاً تا صبح چشمات باز می‌مونه و کیفیت خوابت می‌ره پایین.۴. هر کسی یه واکنش متفاوتی داره؛ بعضی‌ها با یه فنجون لرز می‌گیرن یا استرس می‌کنن، پس اول با مقدار کم تست کن ببین بدنت چطور واکنش میده.۵. اگر اهل سلامتی هستی، سعی کن قهوه رو سیاه بخور؛ چون هر چقدر شکر و خامه اضافه کنی، از یه نوشیدنی مفید تبدیل میشه به بمب کالری.۶. تفاوت «عربیکا» و «روبوستا» رو بدون؛ عربیکا طعم ملایم‌تر و کافئین کمتر داره، ولی روبوستا ضربه‌اش سنگین‌تره و برای بیداری شدید عالیه.۷. اگر مشکل فشار خون یا اضطراب داری، تو مصرفش زیاده‌روی نکن چون تپش قلب رو میاره بالا و می‌تونه اذیتت کنه.۸. همیشه سعی کن قهوه‌ی تازه رست شده بخری؛ قهوه‌های قدیمی یا سوخته نه تنها طعمشون تلخ و بد میشه، بلکه ممکنه معده‌ت رو اذیت کنه.۹. یادت باشه که بدن به کافئین عادت می‌کنه؛ یعنی اگه هر روز زیاد بخوری، یه وقت‌هایی می‌بینی دیگه اثر بیداری نداره و فقط برای لذت می‌خوریش.۱۰. در نهایت، لذت قهوه در «تعادل» است؛ پس زیاده‌روی نکن تا هم از طعمش لذت ببری و هم سلامتیت رو به خطر نندازی.